Ruutuaika

 Mulle tulee liian paljon ruutuaikaa. Olen miettinyt et miten saisin sitä vähemmäksi mutta ensi maanantaina siihen tulee ratkaisu. 💙

Mikä hyvä ruutuaika?

Mun mielestä hyvä ruutusuositus olis 1-2. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos) suositus, jossa suositeltu ruutuaika kouluikäisille on alle kaksi tuntia päivässä.

 Mikä on hyvä ruutuaika aikuiselle?

 Sopivaa päivittäistä ruutuaikaa on mahdotonta määrittää tarkasti, se on nimittäin henkilökohtaista. Sopivaan ruutuajan määrään vaikuttavat esimerkiksi se, mitä ruudulta katsoo ja miksi. – Jos etsii vapaapäivänään kahdeksan tuntia parannuskeinoa ebolaan, se voi olla hyödyllistä ruutuaikaa. Mulle tulee vapaapäivä ruutu aikaa liian paljon. Mun pitäisi vähentää.

Mikä on liikaa ruutuaikaa?

Terve koululainen -hankkeen mukaan jo 1–2 tunnin päivittäinen tietokoneen käyttö on riski nuorille, sillä se aiheuttaa niska-hartiakipuja. Jos ruutuaika venyy päivittäin 4–5 tuntiin, voi lapsi kärsiä lisäksi alaselkäkivuista, päänsärystä sekä silmäoireista.

 Paljonko peliaikaa päivässä?

 Mun mielestä tunti olisi hyvä.

Keskimäärin aikuisen ruutuaika 10 tuntia. Mulla se menee tohon.