Olen nyt liikkunut enemmän ja juonut enemmän vettä ja syönyt terveellisesti. Olen myös ruvennut reenaamaan kotona. Mun tavoite on painaa alle satakilo. En oo tyytyväinen omaan peilikuvaa. Mulla on käsipainoja,kuminauhaa,jumppapallo ja kahvakuula. 'seuraavan päivänä lenkille ja kotitreeni..Elämätapamuutoksessa on tärkeää syödä säännöllisesti, juoda riitävästi vettä ja liikkuminen ja ennenkaikeaa myös palautuminen...Monipuolinen liikunta on kaiken a ja o. Myös monipuolinen ruokavalio on kaiken a ja o.
Juhannuksen jälkeen olisi tarkoitus ruveta tekemään kotitreenejä jaa liikkumaan enemmän
Painon pudotus etenee hitaasti mutta varmasti
En ole nyt katsonut painoa.
En ole voinut treenata kun oon ollut niin paljon kipeänä
En ole edes oo voinu olla töissä
Mä oon ollut nyt pari viikkoa ollut aivain poikki ku oon pääsy pois töistä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti