Kuntoilu
Mä en ennen tykkänyt kuntoilla mut nyt haluan tehdä sitä joka päivä.
Oon ollut läskinä koko ikäni mutta nyt on aika muuttaa suunta...Olen nyt liikkunut enemmän ja juonut enemmän vettä ja syönyt terveellisesti. Olen myös ruvennut reenaamaan kotona. Mun tavoite on painaa alle satakilo. En oo tyytyväinen omaan peilikuvaa. Mulla on käsipainoja,kuminauhaa,jumppapallo ja kahvakuula. En oo jaksanut lähteä lenkille kun on kokopäivän särkenyt päätä. Kävin kaupassa,siivosin ja tein ruokaa...seuraavan päivänä lenkille ja kotitreeni..Elämätapamuutoksessa on tärkeää syödä säännöllisesti, juoda riitävästi vettä ja liikkuminen ja ennenkaikeaa myös palautuminen...Monipuolinen liikunta on kaiken a ja o. Myös monipuolinen ruokavalio on kaiken a ja o. Kävin myös kuntosalilla yksi päivä ja pyöräilin takasin kotiin.kävin viime viikon tortaina kävelylenkillä.
Tilasin maanantaina kuntosalille kuntosali kengät ja nyt on tarkoitus aloittaa kuntosalilla käynti 💙💙💙
